Происходит ли это синхронно автоматически?
Нет — это экспорт файла и ручная загрузка. Apple Health и Garmin Connect не синхронизируются напрямую, поэтому вы экспортируете TCX/GPX и импортируете его.
TCX или GPX для Garmin Connect?
ИспользуйтеTCXчтобы сохранить пульс и каденс. ИспользуйтеGPXесли вам нужен только маршрут.
Перенесётся ли мой пульс?
Да, с TCX — пульс, а также каденс/мощность, где они записаны, включаются.
Передаются ли мои данные через сервер?
Нет. Файл создаётся на вашем iPhone; вы сами загружаете его в Garmin.