Больше, чем просто маршрут
TCX сохраняет пульс, мощность, каденс, дистанцию и калории — не только GPS-точки.
Экспорт тренировок Apple Watch вTCX
TCX — это самый насыщенный переносимый формат тренировок: маршрут плюс пульс, мощность и каденс в одном структурированном файле, который понимают тренировочные платформы.
Что такое файл TCX?
TCX(Training Center XML) — это структурированный формат тренировок от Garmin. В отличие от GPX, ориентированного на маршрут, TCX содержит сводки по кругам и метрики по каждой точке: положение, высоту, накопленную дистанцию, пульс, каденс и мощность (через расширения). Workout Exporter записывает Garmin Training Center Database v2, в котором тип активностиSportзадан как Running, Biking или Other.
Почему стоит выбрать TCX вместо GPX
Создан для тренировочных платформ
Без проблем импортируется в Strava, Garmin Connect, TrainingPeaks и Golden Cheetah.
Данные по кругам и сводка
Включает общее время, дистанцию, средний и максимальный пульс, а также калории для активности.
Как экспортировать из Apple Health
TCX — лучший выбор, когда вы хотите, чтобы HR, мощность и каденс сохранялись вместе с маршрутом.
1
Откройте тренировку Apple Watch
В Workout Exporter нажмите на тренировку, которую хотите экспортировать. Тренировки Apple Watch появляются после синхронизации с Apple Health на вашем iPhone.
2
Нажмите «Экспорт»
Откройте меню экспорта на экране сведений о тренировке.
3
Выберите TCX
ВыберитеTCX (полная тренировка для Strava/Garmin). Приложение создаёт файл Training Center Database v2 на устройстве.
4
Импортируйте на свою платформу
Поделитесь файлом, затем загрузите его в Strava, Garmin Connect или TrainingPeaks.
Скачать образец файла
Изучите настоящий файл TCX из Workout Exporter — с маршрутом, пульсом и сводкой по кругам.
Часто задаваемые вопросы
Включает ли TCX мощность и каденс?
Да, если тренировка их записала. Каденс записывается для велотренировок, а мощность — через Garminns3:TPXрасширение.
TCX или GPX для Strava и Garmin?
Используйте TCX, когда хотите сохранить пульс, мощность и каденс. ИспользуйтеGPXкогда вам нужен только маршрут.
Какие типы Sport поддерживаются?
Схема TCX ограничивает Sport значениями Running, Biking или Other, поэтому другие активности сопоставляются с ближайшим допустимым значением.
Загружается ли что-нибудь на сервер?
Нет. Файл TCX создаётся на вашем iPhone, и им делятся только по вашему выбору.
Выгрузите свои данные о тренировках из Apple Health
Workout Exporter — это разовая покупка за $4.99: без подписки, без учётной записи, всё на устройстве.
Загрузить в App Store