केवल एक रूट से अधिक
TCX हृदय गति, पावर, कैडेंस, दूरी, और कैलोरी रखता है — केवल GPS पॉइंट ही नहीं।
Apple Watch वर्कआउट को इसमें एक्सपोर्ट करेंTCX
TCX सबसे समृद्ध पोर्टेबल वर्कआउट फ़ॉर्मैट है — एक ही संरचित फ़ाइल में रूट के साथ हृदय गति, पावर, और कैडेंस जिसे ट्रेनिंग प्लेटफ़ॉर्म समझते हैं।
TCX फ़ाइल क्या है?
TCX(Training Center XML) Garmin का संरचित वर्कआउट फ़ॉर्मैट है। GPX के विपरीत, जो रूट-केंद्रित है, TCX लैप सारांश और प्रति-पॉइंट मेट्रिक्स रखता है: स्थिति, ऊँचाई, संचयी दूरी, हृदय गति, कैडेंस, और पावर (एक्सटेंशन के माध्यम से)। Workout Exporter गतिविधि के साथ Garmin Training Center Database v2 लिखता हैSportRunning, Biking, या Other पर सेट।
GPX के बजाय TCX क्यों चुनें
ट्रेनिंग प्लेटफ़ॉर्म के लिए बनाया गया
Strava, Garmin Connect, TrainingPeaks, और Golden Cheetah में स्वच्छता से इम्पोर्ट होता है।
लैप और सारांश डेटा
गतिविधि के लिए कुल समय, दूरी, औसत और अधिकतम हृदय गति, और कैलोरी शामिल हैं।
Apple Health से निर्यात कैसे करें
जब आप चाहते हैं कि HR, पावर, और कैडेंस रूट के साथ चलें, तब TCX सबसे अच्छा विकल्प है।
1
Apple Watch वर्कआउट खोलें
Workout Exporter में, उस वर्कआउट पर टैप करें जिसे आप एक्सपोर्ट करना चाहते हैं। Apple Watch वर्कआउट तब दिखाई देते हैं जब वे आपके iPhone पर Apple Health से सिंक हो जाते हैं।
2
Export टैप करें
वर्कआउट विवरण स्क्रीन से एक्सपोर्ट मेन्यू खोलें।
3
TCX चुनें
चुनेंTCX (Strava/Garmin के लिए पूर्ण वर्कआउट)। ऐप डिवाइस पर ही एक Training Center Database v2 फ़ाइल बनाता है।
4
अपने प्लेटफ़ॉर्म में इम्पोर्ट करें
फ़ाइल शेयर करें, फिर इसे Strava, Garmin Connect, या TrainingPeaks पर अपलोड करें।
एक नमूना फ़ाइल डाउनलोड करें
एक वास्तविक Workout Exporter TCX फ़ाइल की जाँच करें — रूट, हृदय गति, और लैप सारांश शामिल।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या TCX में पावर और कैडेंस शामिल है?
हाँ, जब वर्कआउट ने उन्हें रिकॉर्ड किया हो। कैडेंस साइकिलिंग वर्कआउट के लिए लिखा जाता है और पावर Garmin के माध्यम सेns3:TPXएक्सटेंशन।
Strava और Garmin के लिए TCX या GPX?
जब आप हृदय गति, पावर, और कैडेंस को सुरक्षित रखना चाहते हैं तब TCX का उपयोग करें। उपयोग करेंGPXजब आपको केवल रूट चाहिए।
कौन से Sport प्रकार समर्थित हैं?
TCX स्कीमा Sport को Running, Biking, या Other तक सीमित करता है, इसलिए अन्य गतिविधियाँ निकटतम मान्य मान पर मैप होती हैं।
क्या कुछ भी किसी सर्वर पर अपलोड किया जाता है?
नहीं। TCX फ़ाइल आपके iPhone पर जेनरेट होती है और केवल तभी साझा की जाती है जब आप चुनते हैं।
अपना वर्कआउट डेटा Apple Health से बाहर निकालें
Workout Exporter एक-बार की $4.99 की खरीद है — कोई सब्सक्रिप्शन नहीं, कोई खाता नहीं, सब कुछ डिवाइस पर।
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