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सैंपल Apple Health वर्कआउटTCXएक्सपोर्ट

एक Apple Health रनिंग वर्कआउट से एक्सपोर्ट की गई एक असली TCX फ़ाइल — Garmin Training Center XML में रूट, हृदय गति, दूरी, और लैप सारांश। इसे डाउनलोड करें या नीचे संरचना देखें।

सैंपल .tcx डाउनलोड करें इसे स्वयं कैसे एक्सपोर्ट करें
sample-run.tcx
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<TrainingCenterDatabase
    xmlns="http://www.garmin.com/xmlschemas/TrainingCenterDatabase/v2"
    xmlns:ns3="http://www.garmin.com/xmlschemas/ActivityExtension/v2"
    xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance"
    xsi:schemaLocation="http://www.garmin.com/xmlschemas/TrainingCenterDatabase/v2 http://www.garmin.com/xmlschemas/TrainingCenterDatabasev2.xsd">
  <Activities>
    <Activity Sport="Running">
      <Id>2026-04-05T08:00:00Z</Id>
      <Lap StartTime="2026-04-05T08:00:00Z">
        <TotalTimeSeconds>720</TotalTimeSeconds>
        <DistanceMeters>1164.75</DistanceMeters>
        <Calories>168</Calories>
        <AverageHeartRateBpm><Value>149</Value></AverageHeartRateBpm>
        <MaximumHeartRateBpm><Value>165</Value></MaximumHeartRateBpm>
        <Intensity>Active</Intensity>
        <TriggerMethod>Manual</TriggerMethod>
        <Track>
          <Trackpoint>
            <Time>2026-04-05T08:00:00Z</Time>
            <Position>
              <LatitudeDegrees>40.782</LatitudeDegrees>
              <LongitudeDegrees>-73.965</LongitudeDegrees>
            </Position>
…  (134 more lines)

इस TCX फ़ाइल में क्या है

Garmin Training Center Database v2 के साथSport="Running"। यह<Lap>कुल समय, दूरी, कैलोरी, और औसत/अधिकतम हृदय गति रखता है; प्रत्येक<Trackpoint>स्थिति, ऊँचाई, संचयी दूरी, और हृदय गति रखता है।

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यह एक सैंपल रन है। अपने असली Apple Health और Apple Watch वर्कआउट को उसी तरह एक्सपोर्ट करने के लिए Workout Exporter इंस्टॉल करें।

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