Beispiel-Apple Health-WorkoutTCXExportieren

Eine echte TCX-Datei, exportiert aus einem Apple Health-Laufworkout – Route, Herzfrequenz, Distanz und Runden-Zusammenfassung im Garmin Training Center XML. Lade sie herunter oder sieh dir die Struktur unten an.

Beispiel-.tcx herunterladen So exportierst du das selbst

sample-run.tcx

<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<TrainingCenterDatabase
    xmlns="http://www.garmin.com/xmlschemas/TrainingCenterDatabase/v2"
    xmlns:ns3="http://www.garmin.com/xmlschemas/ActivityExtension/v2"
    xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance"
    xsi:schemaLocation="http://www.garmin.com/xmlschemas/TrainingCenterDatabase/v2 http://www.garmin.com/xmlschemas/TrainingCenterDatabasev2.xsd">
  <Activities>
    <Activity Sport="Running">
      <Id>2026-04-05T08:00:00Z</Id>
      <Lap StartTime="2026-04-05T08:00:00Z">
        <TotalTimeSeconds>720</TotalTimeSeconds>
        <DistanceMeters>1164.75</DistanceMeters>
        <Calories>168</Calories>
        <AverageHeartRateBpm><Value>149</Value></AverageHeartRateBpm>
        <MaximumHeartRateBpm><Value>165</Value></MaximumHeartRateBpm>
        <Intensity>Active</Intensity>
        <TriggerMethod>Manual</TriggerMethod>
        <Track>
          <Trackpoint>
            <Time>2026-04-05T08:00:00Z</Time>
            <Position>
              <LatitudeDegrees>40.782</LatitudeDegrees>
              <LongitudeDegrees>-73.965</LongitudeDegrees>
            </Position>
…  (134 more lines)

Was in dieser TCX-Datei steckt

Garmin Training Center Database v2 mitSport="Running". Die<Lap>enthält Gesamtzeit, Distanz, Kalorien sowie durchschnittliche/maximale Herzfrequenz; jeder<Trackpoint>trägt Position, Höhe, kumulative Distanz und Herzfrequenz.

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