Workout Exporter Logo Workout Exporter Apple Health Workouts exportieren & analysieren

So analysierst du Apple Watch-Workoutdaten mit KI

Große Sprachmodelle sind gut darin, strukturierte Daten zu lesen. Exportiere ein Workout als JSON und du kannst ChatGPT oder Claude bitten, es wie ein Trainer zu analysieren.

Die Idee

Ein LLM kann Apple Health nicht direkt lesen – aber es kann eine Datei lesen, die du ihm gibst.Workout Exportererzeugt einen vollständigen, strukturiertenJSON-Exporteines Workouts: Herzfrequenz, Route, Splits und zusammenfassende Statistiken. Übergib diese Datei an ChatGPT oder Claude und stelle Fragen.

Gute Fragen, die du stellen kannst

  • „War das anhand der Herzfrequenzdaten eine aerobe oder eine Schwellenbelastung?“
  • „Ist meine Herzfrequenz in der zweiten Hälfte angestiegen? Was könnte das bedeuten?“
  • „Fasse dieses Workout zusammen und schlage vor, worauf ich mich in der nächsten Einheit konzentrieren soll.“
  • „Vergleiche diese beiden Workout-Dateien und sage mir, welches härter war.“

Deine Daten bleiben unter deiner Kontrolle

Workout Exporter sendet deine Daten niemals an einen KI-Dienst. Die JSON-Datei wird auf deinem iPhone erstellt;duentscheidest, ob du sie zu einem Assistenten hochlädst und zu welchem. Nichts geschieht automatisch.

Schritt für Schritt

Du bestimmst, was du teilst. Die App sendet von sich aus nichts an einen KI-Dienst.

1

Exportiere das Workout als JSON

Öffne in Workout Exporter ein Workout und tippe aufExportierenund wähleJSON (vollständige Rohdaten).

2

Speichere die Datei

Sichere sie in Dateien oder sende sie per AirDrop an deinen Mac.

3

Öffne ChatGPT oder Claude

Starte einen Chat und hänge die JSON-Datei an.

4

Stelle deine Frage

Bitte um eine Zusammenfassung, eine Belastungseinschätzung oder einen Vergleich – und vertiefe dann nach.

Häufig gestellte Fragen

Welche Datei sollte ich der KI geben?

DerJSON-Exportfunktioniert gut, weil er strukturiert und vollständig ist. Du kannst auch eineCSV.

Sendet die App meine Daten automatisch an ChatGPT?

Nein. Der Export erfolgt auf dem Gerät; das Hochladen zu einem Assistenten ist eine manuelle Entscheidung, die du triffst.

Wird die KI genau sein?

Betrachte KI-Ausgaben als hilfreiche Zweitmeinung, nicht als medizinischen oder Trainingsrat. Sie liest die Zahlen, die du bereitstellst.

Weiterlesen

Hol deine Workout-Daten aus Apple Health heraus

Workout Exporter ist ein einmaliger Kauf für $4.99 — kein Abo, kein Konto, alles auf dem Gerät.

Im App Store laden