AI にはどのファイルを渡せばよいですか?
JSON エクスポートは構造化されていて完全なため、うまく機能します。次のものを貼り付けることもできます: CSV。
AI で Apple Watch のワークアウトデータを分析する方法
大規模言語モデルは構造化データの読み取りが得意です。ワークアウトを JSON としてエクスポートすれば、ChatGPT や Claude にコーチのように分析を頼めます。
考え方
LLM は Apple Health を直接読み取ることはできませんが、あなたが渡したファイルなら読み取れます。Workout Exporterは完全で構造化されたJSON エクスポートをワークアウトから生成します。心拍数、ルート、スプリット、サマリー統計が含まれます。そのファイルを ChatGPT や Claude に渡して質問してみましょう。
尋ねるとよい質問
- 「心拍数データから見て、これは有酸素運動でしたか、それとも閾値運動でしたか?」
- 「後半に心拍数が徐々に上がっていましたか? それは何を示している可能性がありますか?」
- 「このワークアウトを要約して、次回のセッションで重点を置くべき点を提案してください。」
- 「この 2 つのワークアウトファイルを比較して、どちらがきつかったか教えてください。」
あなたのデータはあなたの管理下にあります
Workout Exporter はあなたのデータをいかなる AI サービスにも送信しません。JSON ファイルは iPhone 上で生成されます。あなたが、アシスタントにアップロードするかどうか、どのアシスタントにするかを決めます。自動的に何かが行われることはありません。
ステップバイステップ
共有する内容はあなたが管理します。アプリが独自に AI サービスへ何かを送信することはありません。
1
ワークアウトを JSON としてエクスポート
Workout Exporter でワークアウトを開き、Exportをタップして、JSON(完全な生データ)。
2
ファイルを保存
「ファイル」に保存するか、AirDrop で Mac に送ります。
3
ChatGPT または Claude を開く
チャットを開始して JSON ファイルを添付します。
4
質問する
要約、運動強度の評価、比較などを尋ね、やり取りを重ねましょう。
よくある質問
アプリは私のデータを自動的に ChatGPT に送信しますか?
いいえ。エクスポートはデバイス上で行われます。アシスタントへのアップロードはあなたが手動で選ぶものです。
AI は正確ですか?
AI の出力は、医療やコーチングのアドバイスではなく、参考になるセカンドオピニオンとして扱ってください。提供された数値を読み取っているだけです。
あなたのワークアウトデータをApple Healthから取り出す
Workout Exporterは$4.99の買い切り購入です。サブスクリプションなし、アカウントなし、すべてデバイス上で動作します。
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