Логотип Workout Exporter Workout Exporter Экспорт и анализ тренировок из Apple Health

Как анализировать данные тренировок Apple Watch с помощью ИИ

Большие языковые модели хорошо читают структурированные данные. Экспортируйте тренировку в JSON, и вы сможете попросить ChatGPT или Claude проанализировать её как тренер.

Идея

LLM не может читать Apple Health напрямую — но он может прочитать файл, который вы ему дадите.Workout Exporterсоздаёт полный структурированный экспорт JSON тренировки: пульс, маршрут, отрезки и сводную статистику. Передайте этот файл ChatGPT или Claude и задавайте вопросы.

Хорошие вопросы для ИИ

  • «Это была аэробная или пороговая нагрузка по данным пульса?»
  • «Повышался ли мой пульс во второй половине? О чём это может говорить?»
  • «Подытожь эту тренировку и предложи, на чём сосредоточиться в следующий раз.»
  • «Сравни эти два файла тренировок и скажи, какая была тяжелее.»

Ваши данные остаются под вашим контролем

Workout Exporter никогда не отправляет ваши данные ни в один ИИ-сервис. Файл JSON создаётся на вашем iPhone; вы решаете, загружать ли его ассистенту и какому именно. Ничего не происходит автоматически.

Шаг за шагом

Вы контролируете, чем делитесь. Приложение само ничего не отправляет в ИИ-сервис.

1

Экспортируйте тренировку в JSON

В Workout Exporter откройте тренировку, нажмите Экспорт, и выберитеJSON (все необработанные данные).

2

Сохраните файл

Сохраните его в «Файлы» или передайте через AirDrop на ваш Mac.

3

Откройте ChatGPT или Claude

Начните чат и прикрепите файл JSON.

4

Задайте свой вопрос

Попросите сводку, оценку нагрузки или сравнение — а затем уточняйте.

Часто задаваемые вопросы

Какой файл дать ИИ?

экспорт JSON хорошо подходит, потому что он структурирован и полон. Вы также можете вставить CSV.

Отправляет ли приложение мои данные в ChatGPT автоматически?

Нет. Экспорт происходит на устройстве; загрузка ассистенту — это ваш ручной выбор.

Будет ли ИИ точным?

Относитесь к ответам ИИ как к полезному второму мнению, а не как к медицинскому или тренерскому совету. Он читает те числа, которые вы предоставляете.

Продолжить чтение

Выгрузите свои данные о тренировках из Apple Health

Workout Exporter — это разовая покупка за $4.99: без подписки, без учётной записи, всё на устройстве.

Загрузить в App Store