File apa yang harus saya berikan ke AI?
EksporJSON yang lengkap dan terstrukturbekerja dengan baik karena terstruktur dan lengkap. Anda juga bisa menempelkan sebuahCSV.
Cara menganalisis data latihan Apple Watch dengan AI
Model bahasa besar pandai membaca data terstruktur. Ekspor latihan sebagai JSON dan Anda bisa meminta ChatGPT atau Claude menganalisisnya seperti seorang pelatih.
Idenya
Sebuah LLM tidak bisa membaca Apple Health secara langsung — tetapi bisa membaca file yang Anda berikan.Workout Exportermenghasilkan eksporJSON yang lengkap dan terstrukturdari sebuah latihan: detak jantung, rute, split, dan statistik ringkasan. Serahkan file itu ke ChatGPT atau Claude dan ajukan pertanyaan.
Pertanyaan yang baik untuk diajukan
- "Apakah ini upaya aerobik atau threshold berdasarkan data detak jantung?"
- "Apakah detak jantung saya meningkat di paruh kedua? Apa yang mungkin diindikasikan oleh itu?"
- "Ringkas latihan ini dan sarankan apa yang harus difokuskan pada sesi berikutnya."
- "Bandingkan dua file latihan ini dan beri tahu saya mana yang lebih berat."
Data Anda tetap berada dalam kendali Anda
Workout Exporter tidak pernah mengirim data Anda ke layanan AI mana pun. File JSON dibuat di iPhone Anda;Andayang memutuskan apakah akan mengunggahnya ke asisten, dan ke asisten yang mana. Tidak ada yang terjadi secara otomatis.
Langkah demi langkah
Anda mengendalikan apa yang Anda bagikan. Aplikasi tidak mengirim apa pun ke layanan AI dengan sendirinya.
1
Ekspor latihan sebagai JSON
Di Workout Exporter, buka sebuah latihan, ketukEkspor, dan pilihJSON (data mentah lengkap).
2
Simpan file
Simpan ke Files, atau AirDrop ke Mac Anda.
3
Buka ChatGPT atau Claude
Mulai obrolan dan lampirkan file JSON.
4
Ajukan pertanyaan Anda
Minta ringkasan, penilaian upaya, atau perbandingan — lalu lakukan iterasi.
Pertanyaan yang sering diajukan
Apakah aplikasi mengirim data saya ke ChatGPT secara otomatis?
Tidak. Ekspor dilakukan di perangkat; mengunggah ke asisten adalah pilihan manual yang Anda buat.
Apakah AI akan akurat?
Perlakukan keluaran AI sebagai pendapat kedua yang berguna, bukan saran medis atau kepelatihan. AI membaca angka-angka yang Anda berikan.
Keluarkan data latihan Anda dari Apple Health
Workout Exporter adalah pembelian sekali bayar seharga $4.99 — tanpa langganan, tanpa akun, semuanya di perangkat.
Unduh di App Store