Workout Exporter-logo Workout Exporter Eksportér og analysér Apple Health-træninger

Sådan analyserer du Apple Watch-træningsdata med AI

Store sprogmodeller er gode til at læse strukturerede data. Eksportér en træning som JSON, og du kan bede ChatGPT eller Claude om at analysere den som en træner.

Idéen

En LLM kan ikke læse Apple Health direkte — men den kan læse en fil, du giver den.Workout Exporterproducerer en komplet, struktureretJSON-eksportaf en træning: puls, rute, splits og resumestatistik. Giv den fil til ChatGPT eller Claude og stil spørgsmål.

Gode spørgsmål at stille

  • "Var dette en aerob eller tærskelindsats baseret på pulsdataene?"
  • "Drev min puls opad i anden halvdel? Hvad kan det indikere?"
  • "Opsummér denne træning og foreslå, hvad jeg skal fokusere på næste gang."
  • "Sammenlign disse to træningsfiler og fortæl mig, hvilken der var hårdest."

Dine data forbliver under din kontrol

Workout Exporter sender aldrig dine data til nogen AI-tjeneste. JSON-filen genereres på din iPhone;dubestemmer, om den skal uploades til en assistent, og til hvilken. Intet sker automatisk.

Trin for trin

Du bestemmer, hvad du deler. Appen sender ikke noget til en AI-tjeneste af sig selv.

1

Eksportér træningen som JSON

I Workout Exporter åbner du en træning og trykker påEksportér, og vælgJSON (alle rådata).

2

Gem filen

Gem den i Filer, eller AirDrop den til din Mac.

3

Åbn ChatGPT eller Claude

Start en chat og vedhæft JSON-filen.

4

Stil dit spørgsmål

Bed om et resumé, en indsatsvurdering eller en sammenligning — og gentag derefter.

Ofte stillede spørgsmål

Hvilken fil skal jeg give AI'en?

DenJSON-eksportfungerer godt, fordi den er struktureret og komplet. Du kan også indsætte enCSV.

Sender appen mine data til ChatGPT automatisk?

Nej. Eksport sker på enheden; upload til en assistent er et manuelt valg, du træffer.

Vil AI'en være præcis?

Betragt AI-output som en nyttig second opinion, ikke som medicinsk eller træningsmæssig rådgivning. Den læser de tal, du giver den.

Læs videre

Få dine træningsdata ud af Apple Health

Workout Exporter er et engangskøb på $4.99 — intet abonnement, ingen konto, alt på enheden.

Download i App Store