Workout Exporter-logo Workout Exporter Eksporter og analyser Apple Health-treningsøkter

Slik analyserer du Apple Watch-treningsdata med KI

Store språkmodeller er flinke til å lese strukturerte data. Eksporter en økt som JSON, så kan du be ChatGPT eller Claude analysere den som en trener.

Ideen

En LLM kan ikke lese Apple Health direkte — men den kan lese en fil du gir den.Workout Exporterproduserer en komplett, strukturertJSON-eksportav en økt: puls, rute, mellomtider og sammendragsstatistikk. Gi den filen til ChatGPT eller Claude og still spørsmål.

Gode spørsmål å stille

  • «Var dette en aerob eller terskelinnsats basert på pulsdataene?»
  • «Drev pulsen min oppover i andre halvdel? Hva kan det tyde på?»
  • «Oppsummer denne økten og foreslå hva jeg bør fokusere på neste gang.»
  • «Sammenlign disse to øktfilene og fortell meg hvilken som var hardest.»

Dataene dine forblir under din kontroll

Workout Exporter sender aldri dataene dine til noen KI-tjeneste. JSON-filen genereres på din iPhone;dubestemmer om den skal lastes opp til en assistent, og til hvilken. Ingenting skjer automatisk.

Steg for steg

Du kontrollerer hva du deler. Appen sender ingenting til en KI-tjeneste på egen hånd.

1

Eksporter økten som JSON

I Workout Exporter, åpne en økt, trykkEksporter, og velgJSON (fullstendige rådata).

2

Lagre filen

Lagre den i Filer, eller send den med AirDrop til din Mac.

3

Åpne ChatGPT eller Claude

Start en chat og legg ved JSON-filen.

4

Still spørsmålet ditt

Be om et sammendrag, en innsatsvurdering eller en sammenligning — og fortsett derfra.

Vanlige spørsmål

Hvilken fil bør jeg gi KI-en?

DenJSON-eksportfungerer godt fordi den er strukturert og komplett. Du kan også lime inn enCSV.

Sender appen dataene mine til ChatGPT automatisk?

Nei. Eksporten skjer på enheten; opplasting til en assistent er et manuelt valg du tar.

Vil KI-en være nøyaktig?

Behandle KI-resultater som en nyttig andremening, ikke medisinske eller treningsfaglige råd. Den leser tallene du gir den.

Fortsett å lese

Få treningsdataene dine ut av Apple Health

Workout Exporter er et engangskjøp på $4.99 — ingen abonnement, ingen konto, alt på enheten.

Last ned i App Store