Logotip de Workout Exporter Workout Exporter Exporta i analitza els entrenaments d'Apple Health

Com analitzar les dades d'entrenament d'Apple Watch amb IA

Els grans models de llenguatge són bons llegint dades estructurades. Exporta un entrenament com a JSON i pots demanar a ChatGPT o Claude que l'analitzi com un entrenador.

La idea

Un LLM no pot llegir Apple Health directament — però sí que pot llegir un fitxer que li donis.Workout Exporterprodueix una exportacióJSON completa i estructuradad'un entrenament: freqüència cardíaca, recorregut, parcials i estadístiques de resum. Dóna aquest fitxer a ChatGPT o Claude i fes-li preguntes.

Bones preguntes per fer

  • «Va ser un esforç aeròbic o de llindar segons les dades de freqüència cardíaca?»
  • «Em va pujar la freqüència cardíaca a la segona meitat? Què podria indicar això?»
  • «Resumeix aquest entrenament i suggereix en què centrar-me la pròxima sessió.»
  • «Compara aquests dos fitxers d'entrenament i digues-me quin va ser més dur.»

Les teves dades es mantenen sota el teu control

Workout Exporter mai no envia les teves dades a cap servei d'IA. El fitxer JSON es genera al teu iPhone;tudecideixes si el puges a un assistent, i a quin. Res no passa automàticament.

Pas a pas

Tu controles què comparteixes. L'aplicació no envia res a cap servei d'IA pel seu compte.

1

Exporta l'entrenament com a JSON

A Workout Exporter, obre un entrenament, tocaExporta i triaJSON (dades en brut completes).

2

Desa el fitxer

Desa'l a Arxius, o envia'l per AirDrop al teu Mac.

3

Obre ChatGPT o Claude

Inicia un xat i adjunta-hi el fitxer JSON.

4

Fes la teva pregunta

Demana un resum, una valoració de l'esforç o una comparació — i després itera.

Preguntes freqüents

L'aplicació envia les meves dades a ChatGPT automàticament?

No. L'exportació es fa al dispositiu; pujar-ho a un assistent és una decisió manual que prens tu.

Serà precisa la IA?

Tracta el resultat de la IA com una segona opinió útil, no com a consell mèdic o d'entrenament. Llegeix els números que li proporciones.

Continua llegint

Treu les teves dades d'entrenament d'Apple Health

Workout Exporter és una compra única de $4.99 — sense subscripció, sense compte, tot al dispositiu.

Descarrega-la a l'App Store