Pensat per al codi
Analitza'l amb Python, JavaScript o qualsevol llenguatge — perfecte per a notebooks i pipelines.
Exporta els entrenaments d'Apple Health aJSON
Per a desenvolupadors i apassionats de les dades: exporta l'entrenament complet i sense pèrdues com a JSON estructurat — cada mostra, punt de ruta i estadística, a punt per a Python, notebooks o un LLM.
workout.json
{
"schemaVersion": 1,
"workout": {
"activityType": "Running",
"duration": 2700
},
"route": [ ... ],
"samples": {
"heartRate": [ ... ]
},
"summary": { ... }
}
Què inclou l'exportació JSON?
L'exportació JSON és el format més complet — un bolcat sense pèrdues de l'entrenament amb unschemaVersion estable. L'embolcall de nivell superior conté:
workout— tipus d'activitat, dates, durada, distància, energia, dispositiu d'origen i esdeveniments (pauses).route— punts GPS amb marca de temps, latitud, longitud, altitud, velocitat i rumb.samples— cada tipus de mostra (freqüència cardíaca, potència, cadència, distància) amb valors i unitats.summary— indicadors de cobertura, estadístiques per tipus i mètriques derivades.
Per què exportar a JSON
Dona-ho a la IA
Puja el JSON a ChatGPT o Claude i fes preguntes sobre el teu entrenament.
Arxiu sense pèrdues
No se'n resumeix res — és la còpia més completa i a prova de futur d'un entrenament.
Com exportar des d'Apple Health
L'exportació JSON és sense pèrdues i autodescriptiva, amb un esquema versionat per a una anàlisi estable.
1
Obre l'entrenament
Toca l'entrenament que vulguis a Workout Exporter.
2
Toca Exporta
Obre el menú de formats a la pantalla de detalls de l'entrenament.
3
Tria JSON (totes les dades en cru)
SeleccionaJSONper generar el fitxer complet i estructurat al dispositiu.
4
Fes-lo servir on vulguis
Desa'l a Files per als teus scripts, o puja'l a un LLM per a l'anàlisi.
Descarrega un fitxer de mostra
Aconsegueix una exportació JSON real per veure l'esquema complet — entrenament, ruta, mostres i resum.
Preguntes freqüents
L'esquema JSON és estable?
Sí. L'embolcall porta un campschemaVersionperquè les eines posteriors el puguin analitzar de manera fiable a través de les actualitzacions de l'app.
Puc analitzar-lo amb ChatGPT o Claude?
Sí — consultaanalitzar dades de l'Apple Watch amb IA. Pots pujar el JSON i fer preguntes d'entrenament.
En què es diferencia això del CSV?
JSON conserva l'estructura imbricada (ruta, mostres per tipus, esdeveniments) sense pèrdues;CSVaplana les dades per als fulls de càlcul.
L'exportació requereix un compte o internet?
No. El JSON es crea al dispositiu i l'app no el puja mai.
Treu les teves dades d'entrenament d'Apple Health
Workout Exporter és una compra única de $4.99 — sense subscripció, sense compte, tot al dispositiu.
Descarrega-la a l'App Store