Feito para código
Processe-o em Python, JavaScript ou qualquer linguagem — perfeito para notebooks e pipelines.
Exportar treinos do Apple Health paraJSON
Para desenvolvedores e entusiastas de dados: exporte o treino completo e sem perdas como JSON estruturado — cada amostra, ponto de rota e estatística, prontos para Python, notebooks ou um LLM.
workout.json
{
"schemaVersion": 1,
"workout": {
"activityType": "Running",
"duration": 2700
},
"route": [ ... ],
"samples": {
"heartRate": [ ... ]
},
"summary": { ... }
}
O que há na exportação JSON?
A exportação JSON é o formato mais completo — um dump sem perdas do treino com um estávelschemaVersion. O envelope de nível superior contém:
workout— tipo de atividade, datas, duração, distância, energia, dispositivo de origem e eventos (pausas).route— pontos de GPS com data/hora, latitude, longitude, altitude, velocidade e direção.samples— todo tipo de amostra (frequência cardíaca, potência, cadência, distância) com valores e unidades.summary— indicadores de cobertura, estatísticas por tipo e métricas derivadas.
Por que exportar para JSON
Alimente uma IA
Faça upload do JSON para o ChatGPT ou Claude e faça perguntas sobre o seu treino.
Arquivo sem perdas
Nada é resumido ou descartado — é a cópia mais completa e à prova de futuro de um treino.
Como exportar do Apple Health
A exportação JSON é sem perdas e autodescritiva, com um esquema versionado para processamento estável.
1
Abra o treino
Toque no treino que você quer no Workout Exporter.
2
Toque em Exportar
Abra o menu de formatos na tela de detalhes do treino.
3
Escolha JSON (dados brutos completos)
SelecioneJSONpara gerar o arquivo completo e estruturado no dispositivo.
4
Use em qualquer lugar
Salve nos Arquivos para seus scripts ou faça upload para um LLM para análise.
Baixe um arquivo de exemplo
Baixe uma exportação JSON real para ver o esquema completo — treino, rota, amostras e resumo.
Perguntas frequentes
O esquema JSON é estável?
Sim. O envelope traz um camposchemaVersionpara que ferramentas downstream possam processá-lo de forma confiável entre atualizações do app.
Posso analisá-lo com o ChatGPT ou o Claude?
Sim — vejacomo analisar dados do Apple Watch com IA. Você pode fazer upload do JSON e fazer perguntas de treinamento.
Em que isso difere do CSV?
O JSON preserva a estrutura aninhada (rota, amostras por tipo, eventos) sem perdas;CSVachata os dados para planilhas.
A exportação exige conta ou internet?
Não. O JSON é criado no dispositivo e nunca é enviado pelo app.
Tire seus dados de treino do Apple Health
O Workout Exporter é uma compra única de $4.99 — sem assinatura, sem conta, tudo no dispositivo.
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