Recupere atividades ausentes
Adicione treinos que nunca chegaram ao Strava pela sincronização automática.
Exportar treinos do Apple Health paraStrava
Quer um treino do Apple Watch no Strava que não sincronizou? Exporte um arquivo TCX ou GPX e faça o upload — rota, frequência cardíaca e ritmo incluídos.
Como funciona a transferência
O Strava aceita upload manual de arquivos GPX e TCX. Exporte o treino do Apple Health comoTCX(mantém frequência cardíaca, potência e cadência) ouGPX(somente rota), e depois faça o upload do arquivo no Strava pela web.
Por que fazer upload manual no Strava
Traga o histórico antigo
Faça upload de treinos antigos do Apple Watch que você quer no seu perfil do Strava.
Mantenha frequência cardíaca e ritmo
O TCX leva as métricas, então seu upload não é apenas uma rota sem dados.
Como exportar do Apple Health
O Strava importa arquivos GPX e TCX padrão — exporte um do seu iPhone e depois faça o upload.
1
Exporte do Workout Exporter
Abra o treino, toque emExportar, e escolhaTCX(recomendado) ouGPX. Salve nos Arquivos.
2
Abra o Strava na web
Acesse strava.com e faça login em um computador.
3
Faça upload do arquivo
UseUpload Activity → File, e depois escolha seu arquivo TCX ou GPX.
4
Salve a atividade
O Strava processa o arquivo e adiciona a atividade com sua rota e frequência cardíaca.
Baixe um arquivo de exemplo
Baixe um TCX ou GPX de exemplo para confirmar um upload limpo no Strava antes de instalar.
Perguntas frequentes
Isso substitui a sincronização automática do Strava?
Não — é um upload manual para atividades que não sincronizaram, ou para importar histórico mais antigo.
TCX ou GPX para o Strava?
UseTCXpara manter frequência cardíaca e cadência;GPXpara somente a rota.
O Strava vai mostrar minha frequência cardíaca?
Sim, quando você faz upload de um TCX que inclui dados de frequência cardíaca.
Meus dados de treino são enviados pelo app?
Não. O arquivo é gerado no seu iPhone; você mesmo o envia para o Strava.
Tire seus dados de treino do Apple Health
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