Recupera actividades que faltan
Añade entrenamientos que nunca llegaron a Strava por la sincronización automática.
Exporta entrenamientos de Apple Health aStrava
¿Quieres en Strava un entrenamiento de Apple Watch que no se sincronizó? Exporta un archivo TCX o GPX y súbelo: con ruta, frecuencia cardíaca y ritmo.
Cómo funciona la transferencia
Strava acepta la subida manual de archivos GPX y TCX. Exporta el entrenamiento desde Apple Health comoTCX(conserva frecuencia cardíaca, potencia y cadencia) oGPX(solo ruta), y luego sube el archivo a Strava en la web.
Por qué subir a Strava manualmente
Trae tu historial antiguo
Sube entrenamientos antiguos de Apple Watch que quieras en tu perfil de Strava.
Conserva la frecuencia cardíaca y el ritmo
TCX lleva las métricas, así que tu subida no es solo una ruta sin más.
Cómo exportar desde Apple Health
Strava importa archivos GPX y TCX estándar: exporta uno desde tu iPhone y luego súbelo.
1
Exporta desde Workout Exporter
Abre el entrenamiento, tocaExportary eligeTCX(recomendado) oGPX. Guárdalo en Archivos.
2
Abre Strava en la web
Ve a strava.com e inicia sesión en un ordenador.
3
Sube el archivo
UsaUpload Activity → File, y luego elige tu archivo TCX o GPX.
4
Guarda la actividad
Strava procesa el archivo y añade la actividad con su ruta y frecuencia cardíaca.
Descarga un archivo de ejemplo
Descarga un TCX o GPX de ejemplo para confirmar una subida limpia a Strava antes de instalar.
Preguntas frecuentes
¿Esto sustituye la sincronización automática de Strava?
No: es una subida manual para actividades que no se sincronizaron o para importar historial antiguo.
¿TCX o GPX para Strava?
UsaTCXpara conservar frecuencia cardíaca y cadencia;GPXpara solo la ruta.
¿Strava mostrará mi frecuencia cardíaca?
Sí, cuando subes un TCX que incluye datos de frecuencia cardíaca.
¿La app sube mis datos de entrenamiento?
No. El archivo se genera en tu iPhone; tú mismo lo subes a Strava.
Saca tus datos de entrenamiento de Apple Health
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