استرد الأنشطة المفقودة
أضف التمارين التي لم تصل أبداً إلى Strava عبر المزامنة التلقائية.
تصدير تمارين Apple Health إلىStrava
هل تريد تمرين Apple Watch على Strava لم تتم مزامنته؟ صدّر ملف TCX أو GPX وارفعه — يتضمن المسار ومعدل ضربات القلب والسرعة.
كيف يعمل النقل
يقبل Strava رفع ملفات GPX وTCX يدوياً. صدّر التمرين من Apple Health كـTCX(يحتفظ بمعدل ضربات القلب والقدرة ومعدل الخطوات) أوGPX(المسار فقط)، ثم ارفع الملف إلى Strava على الويب.
لماذا الرفع إلى Strava يدوياً
انقل السجل القديم
ارفع تمارين Apple Watch السابقة التي تريدها على ملفك الشخصي في Strava.
احتفظ بمعدل ضربات القلب والسرعة
يحمل TCX المقاييس، لذا فإن ما ترفعه ليس مجرد مسار مجرد.
كيفية التصدير من Apple Health
يستورد Strava ملفات GPX وTCX القياسية — صدّر واحداً من iPhone، ثم ارفعه.
1
صدّر من Workout Exporter
افتح التمرين، اضغط علىصدّر، واخترTCX(موصى به) أوGPX. احفظه في Files.
2
افتح Strava على الويب
انتقل إلى strava.com وسجّل الدخول على جهاز كمبيوتر.
3
ارفع الملف
استخدمUpload Activity → File، ثم اختر ملف TCX أو GPX الخاص بك.
4
احفظ النشاط
يعالج Strava الملف ويضيف النشاط مع مساره ومعدل ضربات القلب.
نزّل ملفًا نموذجيًا
نزّل عينة TCX أو GPX للتأكد من رفع نظيف إلى Strava قبل التثبيت.
الأسئلة الشائعة
هل يحل هذا محل المزامنة التلقائية لـ Strava؟
لا — إنه رفع يدوي للأنشطة التي لم تتم مزامنتها، أو لاستيراد السجل الأقدم.
TCX أم GPX لـ Strava؟
استخدمTCXللاحتفاظ بمعدل ضربات القلب ومعدل الخطوات؛GPXللمسار فقط.
هل سيعرض Strava معدل ضربات قلبي؟
نعم، عندما ترفع TCX يتضمن بيانات معدل ضربات القلب.
هل يرفع التطبيق بيانات تمريني؟
لا. يُنشأ الملف على جهاز iPhone الخاص بك؛ وأنت من يرفعه إلى Strava بنفسك.
أخرج بيانات تمرينك من Apple Health
Workout Exporter شراء لمرة واحدة بسعر $4.99 — دون اشتراك، ودون حساب، وكل شيء على الجهاز.
نزّله من App Store