找回缺失的活动
添加那些从未通过自动同步进入 Strava 的锻炼。
将 Apple Health 健身记录导出为Strava
想把一个未同步的 Apple Watch 锻炼放到 Strava 上？导出 TCX 或 GPX 文件并上传它——包含路线、心率和配速。
传输的工作原理
Strava 接受手动上传 GPX 和 TCX 文件。将锻炼从 Apple Health 导出为TCX（保留心率、功率和踏频）或GPX（仅路线），然后在网页端将该文件上传到 Strava。
为何手动上传到 Strava
迁移旧的历史记录
上传你想放进 Strava 个人资料的过往 Apple Watch 锻炼。
保留心率和配速
TCX 携带各项指标，因此你上传的不只是一条光秃秃的路线。
如何从 Apple Health 导出
Strava 可导入标准的 GPX 和 TCX 文件——从你的 iPhone 导出一个，然后上传它。
1
从 Workout Exporter 导出
打开锻炼，点按导出，然后选择TCX（推荐）或GPX。将其存储到“文件”。
2
在网页端打开 Strava
在电脑上前往 strava.com 并登录。
3
上传文件
使用Upload Activity → File，然后选择你的 TCX 或 GPX 文件。
4
保存活动
Strava 处理该文件，并添加带有路线和心率的活动。