Fehlende Aktivitäten wiederherstellen
Füge Workouts hinzu, die es über die automatische Synchronisierung nie zu Strava geschafft haben.
Apple Health Workouts exportieren zuStrava
Möchtest du ein Apple Watch-Workout auf Strava, das nicht synchronisiert wurde? Exportiere eine TCX- oder GPX-Datei und lade sie hoch — Route, Herzfrequenz und Tempo inklusive.
So funktioniert die Übertragung
Strava akzeptiert manuelle Datei-Uploads von GPX und TCX. Exportiere das Workout aus Apple Health alsTCX(bewahrt Herzfrequenz, Leistung und Trittfrequenz) oderGPX(nur Route) und lade die Datei dann im Web zu Strava hoch.
Warum manuell zu Strava hochladen
Alte Historie übertragen
Lade vergangene Apple Watch-Workouts hoch, die du in deinem Strava-Profil haben möchtest.
Behalte Herzfrequenz und Tempo
TCX trägt die Metriken, sodass dein Upload nicht nur eine nackte Route ist.
So exportierst du aus Apple Health
Strava importiert standardmäßige GPX- und TCX-Dateien — exportiere eine von deinem iPhone und lade sie dann hoch.
1
Aus Workout Exporter exportieren
Öffne das Workout, tippe aufExportierenund wähleTCX(empfohlen) oderGPX. Speichere es in Files.
2
Öffne Strava im Web
Gehe zu strava.com und melde dich an einem Computer an.
3
Lade die Datei hoch
VerwendeUpload Activity → File, und wähle dann deine TCX- oder GPX-Datei aus.
4
Speichere die Aktivität
Strava verarbeitet die Datei und fügt die Aktivität mit ihrer Route und Herzfrequenz hinzu.
Eine Beispieldatei herunterladen
Lade eine Beispiel-TCX oder -GPX herunter, um vor der Installation einen sauberen Strava-Upload zu bestätigen.
Häufig gestellte Fragen
Ersetzt das die automatische Synchronisierung von Strava?
Nein — es ist ein manueller Upload für Aktivitäten, die nicht synchronisiert wurden, oder zum Importieren älterer Historie.
TCX oder GPX für Strava?
VerwendeTCXum Herzfrequenz und Trittfrequenz zu behalten;GPXnur für die Route.
Zeigt Strava meine Herzfrequenz an?
Ja, wenn du eine TCX hochlädst, die Herzfrequenzdaten enthält.
Werden meine Workout-Daten von der App hochgeladen?
Nein. Die Datei wird auf deinem iPhone erzeugt; du lädst sie selbst zu Strava hoch.
Hol deine Workout-Daten aus Apple Health heraus
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