Pensado para el código
Analízalo en Python, JavaScript o cualquier lenguaje: perfecto para cuadernos y pipelines.
Exporta entrenamientos de Apple Health aJSON
Para desarrolladores y amantes de los datos: exporta el entrenamiento completo y sin pérdidas como JSON estructurado —cada muestra, punto de ruta y estadística— listo para Python, cuadernos o un LLM.
workout.json
{
"schemaVersion": 1,
"workout": {
"activityType": "Running",
"duration": 2700
},
"route": [ ... ],
"samples": {
"heartRate": [ ... ]
},
"summary": { ... }
}
¿Qué contiene la exportación JSON?
La exportación JSON es el formato más completo: un volcado sin pérdidas del entrenamiento con unschemaVersion. El sobre de nivel superior contiene:
workout— tipo de actividad, fechas, duración, distancia, energía, dispositivo de origen y eventos (pausas).route— puntos GPS con marca de tiempo, latitud, longitud, altitud, velocidad y rumbo.samples— cada tipo de muestra (frecuencia cardíaca, potencia, cadencia, distancia) con valores y unidades.summary— indicadores de cobertura, estadísticas por tipo y métricas derivadas.
Por qué exportar a JSON
Dáselo a la IA
Sube el JSON a ChatGPT o Claude y haz preguntas sobre tu entrenamiento.
Archivo sin pérdidas
No se resume nada: es la copia más completa y duradera de un entrenamiento.
Cómo exportar desde Apple Health
La exportación JSON es sin pérdidas y autodescriptiva, con un esquema versionado para un análisis estable.
1
Abre el entrenamiento
Toca el entrenamiento que quieras en Workout Exporter.
2
Toca Exportar
Abre el menú de formatos en la pantalla de detalle del entrenamiento.
3
Elige JSON (datos en bruto completos)
SeleccionaJSONpara generar el archivo completo y estructurado en el dispositivo.
4
Úsalo donde quieras
Guárdalo en Archivos para tus scripts o súbelo a un LLM para analizarlo.
Descarga un archivo de ejemplo
Consigue una exportación JSON real para ver el esquema completo: workout, route, samples y summary.
Preguntas frecuentes
¿El esquema JSON es estable?
Sí. El sobre incluye un camposchemaVersionpara que las herramientas posteriores lo analicen de forma fiable entre actualizaciones de la app.
¿Puedo analizarlo con ChatGPT o Claude?
Sí: consultaanalizar datos de Apple Watch con IA. Puedes subir el JSON y hacer preguntas de entrenamiento.
¿En qué se diferencia de CSV?
JSON conserva la estructura anidada (ruta, muestras por tipo, eventos) sin pérdidas;CSVaplana los datos para hojas de cálculo.
¿La exportación requiere una cuenta o internet?
No. El JSON se crea en el dispositivo y la app nunca lo sube.
Saca tus datos de entrenamiento de Apple Health
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