Mais do que uma rota
O TCX mantém frequência cardíaca, potência, cadência, distância e calorias — não apenas pontos de GPS.
Exporte treinos do Apple Watch paraTCX
TCX é o formato portátil de treino mais completo — rota mais frequência cardíaca, potência e cadência em um único arquivo estruturado que as plataformas de treino entendem.
O que é um arquivo TCX?
TCX(Training Center XML) é o formato estruturado de treino da Garmin. Diferente do GPX, focado na rota, o TCX traz resumos de voltas e métricas por ponto: posição, altitude, distância acumulada, frequência cardíaca, cadência e potência (via extensões). O Workout Exporter grava o Garmin Training Center Database v2 com a atividadeSportdefinida como Running, Biking ou Other.
Por que escolher TCX em vez de GPX
Feito para plataformas de treino
Importa perfeitamente no Strava, Garmin Connect, TrainingPeaks e Golden Cheetah.
Dados de voltas e resumo
Inclui tempo total, distância, frequência cardíaca média e máxima e calorias da atividade.
Como exportar do Apple Health
O TCX é a melhor escolha quando você quer que HR, potência e cadência acompanhem a rota.
1
Abra o treino do Apple Watch
No Workout Exporter, toque no treino que deseja exportar. Os treinos do Apple Watch aparecem assim que sincronizam com o Apple Health no seu iPhone.
2
Toque em Exportar
Abra o menu de exportação na tela de detalhes do treino.
3
Escolha TCX
SelecioneTCX (treino completo para Strava/Garmin). O app cria um arquivo Training Center Database v2 no dispositivo.
4
Importe na sua plataforma
Compartilhe o arquivo e faça o upload no Strava, Garmin Connect ou TrainingPeaks.
Baixe um arquivo de exemplo
Inspecione um arquivo TCX real do Workout Exporter — com rota, frequência cardíaca e resumo de voltas.
Perguntas frequentes
O TCX inclui potência e cadência?
Sim, quando o treino as registrou. A cadência é gravada em treinos de ciclismo e a potência via a extensãons3:TPXda Garmin.
TCX ou GPX para Strava e Garmin?
Use TCX quando quiser preservar frequência cardíaca, potência e cadência. UseGPXquando precisar apenas da rota.
Quais tipos de Sport são suportados?
O esquema TCX limita Sport a Running, Biking ou Other, então outras atividades são mapeadas para o valor válido mais próximo.
Algo é enviado para um servidor?
Não. O arquivo TCX é gerado no seu iPhone e compartilhado apenas quando você quiser.
Tire seus dados de treino do Apple Health
O Workout Exporter é uma compra única de $4.99 — sem assinatura, sem conta, tudo no dispositivo.
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