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Apple Health ワークアウトのサンプルTCXExport

Apple Health のランニングワークアウトからエクスポートされた実際の TCX ファイル — Garmin Training Center XML 形式のルート、心拍数、距離、ラップのサマリー。ダウンロードするか、以下で構造を確認できます。

サンプル .tcx をダウンロード これを自分でエクスポートする方法
sample-run.tcx
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<TrainingCenterDatabase
    xmlns="http://www.garmin.com/xmlschemas/TrainingCenterDatabase/v2"
    xmlns:ns3="http://www.garmin.com/xmlschemas/ActivityExtension/v2"
    xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance"
    xsi:schemaLocation="http://www.garmin.com/xmlschemas/TrainingCenterDatabase/v2 http://www.garmin.com/xmlschemas/TrainingCenterDatabasev2.xsd">
  <Activities>
    <Activity Sport="Running">
      <Id>2026-04-05T08:00:00Z</Id>
      <Lap StartTime="2026-04-05T08:00:00Z">
        <TotalTimeSeconds>720</TotalTimeSeconds>
        <DistanceMeters>1164.75</DistanceMeters>
        <Calories>168</Calories>
        <AverageHeartRateBpm><Value>149</Value></AverageHeartRateBpm>
        <MaximumHeartRateBpm><Value>165</Value></MaximumHeartRateBpm>
        <Intensity>Active</Intensity>
        <TriggerMethod>Manual</TriggerMethod>
        <Track>
          <Trackpoint>
            <Time>2026-04-05T08:00:00Z</Time>
            <Position>
              <LatitudeDegrees>40.782</LatitudeDegrees>
              <LongitudeDegrees>-73.965</LongitudeDegrees>
            </Position>
…  (134 more lines)

この TCX ファイルの中身

次を含む Garmin Training Center Database v2: Sport="Running"。<Lap>には合計時間、距離、カロリー、平均/最大心拍数が含まれます。各<Trackpoint>には位置、標高、累積距離、心拍数が含まれます。

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これはサンプルのランニングです。Workout Exporter をインストールすれば、実際の Apple Health と Apple Watch のワークアウトを同じ方法でエクスポートできます。

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