在以下情況請使用 Apple Health 的匯出功能……
你想要一次性完整備份你所有健康資料，存成 XML 封存檔，而且不介意自行剖析它。
Workout Exporter 對比Apple Health 匯出
Apple Health 可以匯出你的資料——但只能把所有內容匯出成一個龐大的 XML 封存檔，沒有逐筆運動的檔案，也沒有 GPX 或 TCX。如果你想把單次跑步分享到 Strava，或在 Excel 中開啟單筆運動，這就是差別所在。
功能比較
| 功能 | Workout Exporter | Apple Health（內建） |
|---|---|---|
| 價格 | $4.99 一次性付費 | 免費（內建） |
| 逐筆運動匯出 | 是 | —（一次匯出所有資料） |
| 輸出 | GPX、TCX、CSV、JSON、PDF | 一個龐大的 XML 封存檔（.zip） |
| GPX 路線檔案 | 是 | — |
| 供 Strava／Garmin 使用的 TCX | 是 | — |
| 供試算表使用的 CSV | 是 | —（僅原始 XML） |
| 可閱讀的 PDF 報告 | 是 | — |
| 可供 AI 使用的匯出檔 | 是 | — |
| 在裝置上進行，無須帳號 | 是 | 是 |
最後查核時間：2026 年 6 月。競品的功能與價格會變動——請至 App Store 查看最新詳情。查看 Apple Health（內建）→
常見問答
Apple Health 能匯出單一筆運動嗎？
不能。內建選項會把所有健康資料一起匯出成一個 XML 封存檔。Workout Exporter 則以標準格式逐筆匯出運動。
Apple 的匯出功能會產生 GPX 或 TCX 嗎？
不會。它是原始的 XML 傾印檔。若要 GPX／TCX，你需要像 Workout Exporter 這樣的應用程式。
Apple 的內建匯出功能免費嗎？
免費——它內建於「健康」App 中。Workout Exporter 則是 $4.99 一次性購買，提供逐筆運動、可即用的檔案。