Workout Exporter 部落格

實用、直白的指南，教您如何將 Apple Watch 與 Apple Health 運動資料從 iPhone 取出——並送進試算表、AI 工具、教練報告及其他健身平台。

2026 年 6 月 24 日 · 指南

Apple Health XML 匯出功能強大，但用於日常運動分析卻過於繁瑣。這裡有更簡單的途徑：將 Apple Watch 運動匯出為 CSV、GPX、TCX、JSON 與 PDF，供 AI 工具、試算表、教練使用，並可手動上傳至 Garmin、Strava 或 TrainingPeaks。

匯出您的 Apple Watch 運動資料

將任何 Apple Watch 或 Apple Health 運動轉換為 GPX、TCX、CSV、JSON 或 PDF——在裝置上完成、一次性購買、無須訂閱。