Workout Exporter 標誌 Workout Exporter 匯出並分析 Apple Health 運動記錄

範例 Apple Health 運動紀錄GPX匯出

一個由 Apple Health 跑步運動匯出的真實 GPX 檔案——GPS 路線，並透過 Garmin TrackPointExtension 內嵌心率。下載它，或於下方檢視其結構。

下載範例 .gpx 如何自行匯出這份檔案
sample-run.gpx
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<gpx version="1.1" creator="Workout Exporter"
     xmlns="http://www.topografix.com/GPX/1/1"
     xmlns:gpxtpx="http://www.garmin.com/xmlschemas/TrackPointExtension/v2"
     xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance"
     xsi:schemaLocation="http://www.topografix.com/GPX/1/1 http://www.topografix.com/GPX/1/1/gpx.xsd">
  <metadata>
    <name>Running 2026-04-05</name>
    <time>2026-04-05T08:00:00Z</time>
  </metadata>
  <trk>
    <name>Running 2026-04-05</name>
    <type>Running</type>
    <trkseg>
      <trkpt lat="40.782" lon="-73.965">
        <ele>24.0</ele>
        <time>2026-04-05T08:00:00Z</time>
        <extensions>
          <gpxtpx:TrackPointExtension>
            <gpxtpx:hr>122</gpxtpx:hr>
          </gpxtpx:TrackPointExtension>
        </extensions>
      </trkpt>
      <trkpt lat="40.7829" lon="-73.9644">
…  (110 more lines)

這個 GPX 檔案裡有什麼

GPX 1.1，含單一軌跡。每個<trkpt>都帶有緯度／經度、海拔、一個 ISO-8601 時間戳記，以及內嵌於gpxtpx:TrackPointExtension中的心率。此範例為一段 12 分鐘的跑步，含 13 個軌跡點。

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這是一筆範例跑步。安裝 Workout Exporter，即可用同樣方式匯出你真實的 Apple Health 與 Apple Watch 運動紀錄。

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