Procházejte zaznamenané tréninky
Zobrazí nedávné tréninky z HealthKit na iPhone s typem aktivity, datem, dobou trvání a vzdáleností — z více než 40 typů aktivit včetně běhu, cyklistiky a plavání.
Vaše data z Apple Health — podle vašich pravidel
Vlastněte svátréninková data.
Exportujte tréninky z Apple Health a Apple Watch jako GPX, TCX, CSV, JSON a PDF. Analyzujte, archivujte, přenášejte nebo sdílejte svou historii tréninků — bez předplatného nebo cloudových služeb.
Plně lokálníŽádný účet, žádná synchronizační služba, žádný vyžadovaný backend.
Analytika na úrovni trenéraZóny, drift, mezičasy a kvalita signálu.
Sdílejte kamkolivAirDrop, Files, Mail, Messages nebo jakýkoliv cíl sdílení.
8exportních formátů
30+analytických metrik
100%v zařízení
$4.99jednorázově, bez předplatného
Co aplikace umí
Procházejte své tréninky, analyzujte je metrikami na úrovni trenéra a exportujte přehledné, použitelné soubory — včetně souhrnů připravených pro AI a PDF reportů.
Analyzujte jako trenér
Tepové zóny, kardiální drift, mezičasy, percentily, obsazenost cílového pásma, behaviorální segmenty a kvalita signálu — vypočítáno v zařízení.
Export v osmi formátech
JSON, GPX, TCX, dvě rozvržení CSV, jednostránkový PDF report a navíc AI Training Summary a AI Model JSON pro velké jazykové modely.
Souhrny tréninků pro AI
Zabalte trénink do Markdown nebo kompaktního JSON vytvořeného pro ChatGPT a Claude, abyste mohli požádat LLM o vyhodnocení tréninku jako trenér.
Sledujte pokrok v čase
Vizualizujte trendy doby trvání, vzdálenosti, průměrné rychlosti a energie podle typu tréninku. Filtrujte podle přednastavených období nebo vlastního rozsahu dat.
Vyladěné PDF reporty
Generujte jednostránkové PDF reporty pro jednotlivý trénink nebo celé tréninkové období — s mapou trasy, grafy a statistikami.
iOS 18 nebo novější
Pro reálná data z HealthKit je vyžadován fyzický iPhone
Tréninky z Apple Watch podporovány prostřednictvím HealthKit
Jednorázový nákup, bez předplatného
Osm exportních formátů
Vyberte formát podle toho, co budete dělat dál — analýza, import na platformu, archivace, tisknutelný report nebo AI koučování.
Kompletní surová data
Bezztrátový výpis z HealthKit — metadata, body trasy, události a vzorky podle typu. Ideální pro Python, notebooky a archivaci.
Trasa + tepová frekvence
GPX 1.1 s rozšířeními trasy o tepovou frekvenci. Načte se do mapovacích nástrojů a většiny fitness platforem.
Tréninkové platformy
Strukturovaný trénink s trasou, HR, výkonem a kadencí. Importuje se do Strava, Garmin Connect, TrainingPeaks a Golden Cheetah.
Souhrn
Metadata tréninku, pokrytí a statistiky podle typu vzorku v přehledném čtyřsloupcovém rozvržení pro tabulky.
Ukázky
Všechny surové vzorky časových řad — tepová frekvence, tempo, výkon, kadence, nadmořská výška — zploštěné do řádků pro vlastní analýzu.
Report tréninku
Jednostránkový tisknutelný report s mapou trasy, souhrnnými kartami, grafy metrik (s mediánem HR a P90) a tabulkou statistik vzorků.
AI Training Summary
Hustá, čitelná analýza vytvořená pro vložení do ChatGPT nebo Claude pro trenérskou zpětnou vazbu k tréninku.
AI Model JSON
Kompaktní JSON s verzí schématu, po částech definovanou křivkou HR a strukturovanými metrikami — vytvořený přímo pro LLM API.
Analytika na úrovni trenéra, v zařízení
Každá analýza je vypočítána lokálně z vašich vzorků HealthKit a zahrnuta do exportů pro AI a PDF.
Tepové zóny
Tři modely — procento maxima HR, Karvonen (s klidovou HR) a Friel (s laktátovým prahem). Čas a procento v každé zóně.
Percentily HR
Časově vážené p25, p50 (medián), p75, p90 a p95 pro skutečné rozložení, nejen min/prům/max.
Kardiální drift
HR v první polovině vs druhé polovině a oddělení tempa od HR, je-li tempo dostupné — klasická kontrola aerobní vytrvalosti.
Mezičasy
Na kilometr nebo míli, s tempem normalizovaným na /km plus volitelná tepová frekvence a převýšení/klesání na mezičas.
Obsazenost cílového pásma
Čas v pásmu, nad ním a pod vaším předepsaným pásmem HR — s počty epizod vybočení a nejdelšími sériemi.
Kvalita signálu
Procento pokrytí tepovou frekvencí, počet výpadků a nejdelší mezera, abyste věděli, nakolik číslům věřit.
Behaviorální segmentace
Automatické označování rozcvičky, ustáleného tempa, zrychlení, regenerační chůze a vychladnutí pro běhy a chůzi.
Účinnost regenerace
Jak dobře se tepová frekvence zotavuje během přestávek na chůzi — HR na začátku vs na konci každého regeneračního segmentu.
Hodnocení
Srozumitelná, na pravidlech založená upozornění na drift, obsazenost, regeneraci a překročení stropu vzhledem k vašemu záměru.
Vytvořeno pro AI koučování
Dva exporty promění trénink v něco, o čem dokáže velký jazykový model uvažovat. Vygenerováno v zařízení — vy rozhodujete, kam poputuje.
AI Training Summary — Markdown
# AI Training Summary — Running — Apr 14 ## Context - Activity: Running (outdoor) - Duration: 1:15:11 · Distance: 6.16 km - Goal: Aerobic Base · Target band: 130–150 ## Heart Rate - Avg 137 · Max 157 · Median 138 - p90 151 · Coverage 99.4% ## HR Zones (% max) - Z2 41% · Z3 38% · Z4 16% ## Cardiac Drift - PA:HR decoupling 4.8% ## Assessment - Aerobic base session; drift in range
AI Model JSON — kompaktní, s verzovaným schématem
{
"schema_version": "workout-ai-model-v1",
"context": {
"activity_type": "Running",
"duration_seconds": 4511,
"goal": "aerobic_base"
},
"raw_summary": {
"avg_hr": 137, "max_hr": 157,
"percentiles": { "p50": 138, "p90": 151 }
},
"signal_quality": {
"hr_coverage_percent": 99.4,
"dropout_count": 0
},
"heart_rate_curve": {
"type": "piecewise_linear",
"point_count": 42,
"sample_count": 901
}
}
Reprezentativní výstup. Exporty jsou generovány lokálně a aplikace je nikdy neodesílá žádné AI službě — vy se rozhodujete, zda je budete sdílet.
Sledujte pokrok a tiskněte reporty
Sledujte v aplikaci tréninkové trendy podle typu tréninku a poté exportujte vyladěné jednostránkové PDF pro libovolné období.
V aplikaci
Procházejte tréninky, prohlížejte si interaktivní grafy a trasy a poté je jedním klepnutím exportujte nebo sdílejte.
Nastavení a první export
Jediné vyžadované nastavení je přístup k aplikaci Zdraví. Po autorizaci aplikace čte vaše tréninky lokálně a připravuje exporty prostřednictvím standardního panelu sdílení v iOS.
1
Otevřete aplikaci
Spusťte Workout Exporter na svém iPhone. Při prvním použití si vyžádá přístup k aplikaci Zdraví pouze pro čtení.
2
Povolte přístup k aplikaci Zdraví
Povolte přístup k tréninkům a vzorkům v panelu oprávnění aplikace Zdraví v iOS, aby aplikace mohla načíst vaše tréninky.
3
Vyberte trénink
Zvolte trénink, prohlédněte si souhrn a grafy a poté otevřete exportní nabídku a vyberte z osmi formátů.
4
Sdílejte soubor
Použijte AirDrop, Uložit do Files, Mail nebo vložte AI souhrn do ChatGPT či Claude.
Podporované tréninky a data
Exporty přesně odrážejí to, co HealthKit pro každý trénink zaznamenal.
Více než 40 typů aktivit
Běh, chůze, turistika, cyklistika, plavání, veslování, eliptický trenažér, silový trénink, HIIT, jóga a desítky dalších sportů. Aerobní aktivity získají kompletní sadu analytiky.
Načítané metriky
Tepová frekvence, vzdálenost, aktivní/bazální energie, běžecký a cyklistický výkon, rychlost, kadence, délka kroku, vertikální oscilace, doba kontaktu se zemí, plavecké záběry a trasa (GPS).
Konfigurovatelné vstupy
Nastavte maximální HR, klidovou HR a laktátový práh pro přesné zóny; zvolte kilometry nebo míle; přidejte vlastní prahy HR; zachyťte cíl a cílové pásmo pro každý export.
Řešení problémů
Většina problémů souvisí s oprávněními aplikace Zdraví, prostředím iOS nebo tréninkem, který nemá trasu ani přidružené vzorky.
Nezobrazují se žádné tréninky
Potvrďte přístup pro čtení vNastavení > Zdraví > Přístup k datům a zařízení a že tréninky existují v Apple Health na daném iPhone.
Export nemá trasu
Některé typy tréninků nemají data GPS. Vnitřní silový trénink, jóga a stacionární tréninky se exportují bez bodů trasy, což je očekávané.
Analytika vypadá řídce
Zóny vyžadují nastavení maximální HR v Nastavení; drift a mezičasy potřebují tempo nebo vzdálenost; kvalita signálu označí nízké pokrytí HR, takže víte proč.
Nefunguje v simulátoru
Dotazy na tréninky z HealthKit nejsou v simulátoru iOS užitečné. Použijte fyzický iPhone se skutečnými daty aplikace Zdraví.
Panel sdílení nezobrazuje žádný cíl
Posuňte panel sdílení, zkontrolujte, zda je AirDrop povolen, nebo uložte export do Files a přesuňte jej odtamtud.
Trénink vypadá neúplně
Ne každý trénink zaznamená každou metriku. Export odráží to, co má HealthKit, takže některé skupiny vzorků mohou být prázdné.
Časté dotazy k podpoře
Jaká data se čtou, kam putují soubory, která zařízení jsou podporována a jak funguje soukromí.
Nahrává aplikace moje tréninková data na server?
Ne. Funguje v zařízení. Data opouštějí váš telefon pouze tehdy, když výslovně exportujete a sdílíte soubor. AI exporty se rovněž generují lokálně — aplikace nikdy nic neodesílá AI službě.
K čemu slouží AI exporty?
AI Training Summary (Markdown) a AI Model JSON zabalí trénink do formátu vytvořeného pro velké jazykové modely, takže můžete požádat ChatGPT nebo Claude o analýzu tréninku jako trenér.
Je aplikace zdarma?
Ne — jedná se o jednorázový nákup za $4.99, bez předplatného a bez nákupů v aplikaci.
Který exportní formát mám použít?
JSON pro analýzu a archivaci, GPX pro trasy, TCX pro fitness platformy, CSV pro tabulky, PDF pro tisknutelný report a AI formáty pro LLM koučování.
Proč některé tréninky zobrazují méně metrik?
HealthKit zaznamenává různá data podle typu tréninku, hardwaru a senzorů. Exportér zahrne pouze to, co pro daný trénink existuje.
Soukromí a nakládání s daty
Příběh soukromí je jednoduchý: aplikace čte tréninková data, aby vytvořila exporty, a nevyžaduje online účet.
K čemu má aplikace přístup
Přístup pro čtení k tréninkům a vzorkům HealthKit potřebným k vytvoření exportů — trasa, tepová frekvence, energie, vzdálenost, kadence a výkon, jsou-li přítomny.
Jak se vaše data používají
Pouze k zobrazení tréninků a vytvoření exportního souboru, který si vyžádáte. Veškeré zpracování — včetně AI souhrnů — probíhá v zařízení. Žádné přihlášení; navrženo pro provoz offline.
Pro úplnou právní verzi vizZásady ochrany osobních údajů.