Prechádzajte zaznamenané tréningy
Zobrazí nedávne tréningy z HealthKit na iPhone s typom aktivity, dátumom, trvaním a vzdialenosťou — z viac než 40 typov aktivít vrátane behu, cyklistiky a plávania.
Vaše dáta z Apple Health — podľa vašich pravidiel
Vlastnite svojedáta o tréningoch.
Exportujte tréningy z Apple Health a Apple Watch ako GPX, TCX, CSV, JSON a PDF. Analyzujte, archivujte, migrujte alebo zdieľajte svoju históriu tréningov — bez predplatného či cloudových služieb.
Plne lokálneŽiadny účet, žiadna synchronizačná služba, žiadny potrebný backend.
Analytika na úrovni tréneraZóny, drift, medzičasy a kvalita signálu.
Zdieľajte kdekoľvekAirDrop, Files, Mail, Messages alebo akýkoľvek cieľ zdieľania.
8exportných formátov
30+analytických metrík
100%v zariadení
$4.99jednorazovo, bez predplatného
Čo aplikácia robí
Prechádzajte svoje tréningy, analyzujte ich pomocou metrík na úrovni trénera a exportujte čisté, použiteľné súbory — vrátane zhrnutí pripravených pre AI a PDF reportov.
Analyzujte ako tréner
Zóny tepovej frekvencie, kardiálny drift, medzičasy, percentily, obsadenosť cieľového pásma, behaviorálne segmenty a kvalita signálu — vypočítané v zariadení.
Exportujte v ôsmich formátoch
JSON, GPX, TCX, dve rozloženia CSV, jednostranový PDF report, plus AI Training Summary a AI Model JSON pre veľké jazykové modely.
AI zhrnutia tréningov
Zabaľte tréning do formátu Markdown alebo kompaktného JSON vytvoreného pre ChatGPT a Claude, takže môžete požiadať LLM, aby tréning posúdil ako tréner.
Sledujte pokrok v čase
Vizualizujte trvanie, vzdialenosť, priemernú rýchlosť a trendy energie pre každý typ tréningu. Filtrujte podľa prednastavených období alebo vlastného rozsahu dátumov.
Vyladené PDF reporty
Vygenerujte jednostranové PDF reporty pre jednotlivý tréning alebo celé tréningové obdobie — s mapou trasy, grafmi a štatistikami.
iOS 18 alebo novší
Pre skutočné dáta z HealthKit je potrebný fyzický iPhone
Tréningy z Apple Watch podporované cez HealthKit
Jednorazový nákup, bez predplatného
Osem exportných formátov
Vyberte formát podľa toho, čo budete robiť ďalej — analýza, import na platformu, archivácia, tlačiteľný report alebo AI koučing.
Kompletné surové dáta
Bezstratový výpis z HealthKit — metadáta, body trasy, udalosti a vzorky podľa typu. Najlepšie pre Python, notebooky a archiváciu.
Trasa + tepová frekvencia
GPX 1.1 s rozšíreniami trasy o tepovú frekvenciu. Načíta sa do mapovacích nástrojov a väčšiny fitness platforiem.
Tréningové platformy
Štruktúrovaný tréning s trasou, HR, výkonom a kadenciou. Importuje sa do Strava, Garmin Connect, TrainingPeaks a Golden Cheetah.
Zhrnutie
Metadáta tréningu, pokrytie a štatistiky podľa typu vzorky v prehľadnom štvorstĺpcovom rozložení pre tabuľky.
Ukážky
Všetky surové vzorky časových radov — tepová frekvencia, tempo, výkon, kadencia, nadmorská výška — prevedené do riadkov pre vlastnú analýzu.
Report tréningu
Jednostranový tlačiteľný report s mapou trasy, kartami zhrnutia, grafmi metrík (s mediánom HR a P90) a tabuľkou štatistík vzoriek.
AI Training Summary
Hustá, ľudsky čitateľná analýza vytvorená na vloženie do ChatGPT alebo Claude pre trénerskú spätnú väzbu k tréningu.
AI Model JSON
Kompaktný JSON s verziovanou schémou, po častiach definovanou krivkou HR a štruktúrovanými metrikami — účelovo vytvorený pre LLM API.
Analytika na úrovni trénera, v zariadení
Každá analytika sa vypočíta lokálne z vašich vzoriek HealthKit a začlení sa do exportov AI a PDF.
Zóny tepovej frekvencie
Tri modely — percento z maximálnej HR, Karvonen (s pokojovou HR) a Friel (s laktátovým prahom). Čas a percento na zónu.
Percentily HR
Časovo vážené p25, p50 (medián), p75, p90 a p95 pre skutočné rozdelenie, nielen min/priemer/max.
Kardiálny drift
HR prvej polovice oproti druhej polovici a oddelenie tempa od HR, keď je tempo dostupné — klasická kontrola aeróbnej odolnosti.
Medzičasy
Na kilometer alebo míľu, s tempom normalizovaným na /km plus voliteľnou tepovou frekvenciou a prevýšením/poklesom na medzičas.
Obsadenosť cieľového pásma
Čas v rámci, nad a pod vaším predpísaným pásmom HR — s počtami epizód vybočenia a najdlhšími súvislými úsekmi.
Kvalita signálu
Percento pokrytia tepovou frekvenciou, počet výpadkov a najdlhšia medzera, takže viete, nakoľko sa dá číslam dôverovať.
Behaviorálna segmentácia
Automatické označovanie rozcvičky, ustáleného tempa, zrýchlenia, regeneračnej chôdze a vychladnutia pre behy a chôdzu.
Účinnosť regenerácie
Ako dobre sa tepová frekvencia zotaví počas prestávok na chôdzu — HR na začiatku oproti koncu na každý regeneračný segment.
Hodnotenia
Zrozumiteľné, pravidlami riadené upozornenia na drift, obsadenosť, regeneráciu a prekročenie hornej hranice oproti vášmu zámeru.
Vytvorené pre AI koučing
Dva exporty premenia tréning na niečo, o čom dokáže veľký jazykový model uvažovať. Generované v zariadení — vy rozhodujete, kam smerujú.
AI Training Summary — Markdown
# AI Training Summary — Running — Apr 14 ## Context - Activity: Running (outdoor) - Duration: 1:15:11 · Distance: 6.16 km - Goal: Aerobic Base · Target band: 130–150 ## Heart Rate - Avg 137 · Max 157 · Median 138 - p90 151 · Coverage 99.4% ## HR Zones (% max) - Z2 41% · Z3 38% · Z4 16% ## Cardiac Drift - PA:HR decoupling 4.8% ## Assessment - Aerobic base session; drift in range
AI Model JSON — kompaktný, s verziou schémy
{
"schema_version": "workout-ai-model-v1",
"context": {
"activity_type": "Running",
"duration_seconds": 4511,
"goal": "aerobic_base"
},
"raw_summary": {
"avg_hr": 137, "max_hr": 157,
"percentiles": { "p50": 138, "p90": 151 }
},
"signal_quality": {
"hr_coverage_percent": 99.4,
"dropout_count": 0
},
"heart_rate_curve": {
"type": "piecewise_linear",
"point_count": 42,
"sample_count": 901
}
}
Reprezentatívny výstup. Exporty sa generujú lokálne a aplikácia ich nikdy neodosiela žiadnej AI službe — vy si vyberáte, či ich zdieľate.
Sledujte pokrok a tlačte reporty
Pozrite si tréningové trendy podľa typu tréningu v aplikácii a potom vyexportujte vyladený jednostranový PDF pre ľubovoľné obdobie.
V aplikácii
Prechádzajte tréningy, skúmajte interaktívne grafy a trasy a potom jedným ťuknutím exportujte alebo zdieľajte.
Nastavenie a prvý export
Jediné potrebné nastavenie je prístup k Health. Po autorizácii aplikácia číta vaše tréningy lokálne a pripravuje exporty cez štandardný hárok zdieľania v iOS.
1
Otvorte aplikáciu
Spustite Workout Exporter na svojom iPhone. Pri prvom použití požiada o prístup k Health iba na čítanie.
2
Povoľte prístup k Health
Povoľte prístup k tréningom a vzorkám v hárku oprávnení Health v iOS, aby aplikácia mohla načítať vaše tréningy.
3
Vyberte tréning
Vyberte tréning, prezrite si zhrnutie a grafy, potom otvorte ponuku exportu a vyberte si z ôsmich formátov.
4
Zdieľajte súbor
Použite AirDrop, Uložiť do Files, Mail alebo vložte AI zhrnutie do ChatGPT alebo Claude.
Podporované tréningy a dáta
Exporty presne odrážajú to, čo HealthKit zaznamenal pre každý tréning.
Viac než 40 typov aktivít
Beh, chôdza, turistika, cyklistika, plávanie, veslovanie, eliptický trenažér, silový tréning, HIIT, joga a desiatky športov. Aeróbne aktivity dostanú kompletnú sadu analytiky.
Čítané metriky
Tepová frekvencia, vzdialenosť, aktívna/bazálna energia, výkon pri behu a cyklistike, rýchlosť, kadencia, dĺžka kroku, vertikálna oscilácia, čas kontaktu so zemou, plavecké zábery a trasa (GPS).
Konfigurovateľné vstupy
Nastavte maximálnu HR, pokojovú HR a laktátový prah pre presné zóny; vyberte km alebo míle; pridajte vlastné prahy HR; zachyťte cieľ a cieľové pásmo pre každý export.
Riešenie problémov
Väčšina problémov sa scvrkáva na oprávnenia Health, prostredie iOS alebo tréning, ktorý nemá žiadnu trasu ani priradené vzorky.
Nezobrazujú sa žiadne tréningy
Overte prístup na čítanie vNastavenia > Zdravie > Prístup k údajom a zariadenia a že tréningy existujú v Apple Health na danom iPhone.
Export nemá žiadnu trasu
Niektoré typy tréningov nemajú GPS dáta. Vnútorný silový tréning, joga a stacionárne tréningy sa exportujú bez bodov trasy, čo je očakávané.
Analytika pôsobí útržkovito
Zóny potrebujú nastavenú maximálnu HR v Nastaveniach; drift a medzičasy potrebujú tempo alebo vzdialenosť; kvalita signálu označuje nízke pokrytie HR, takže viete prečo.
Nefunguje v Simulátore
Dopyty na tréningy z HealthKit nie sú v iOS Simulátore užitočné. Použite fyzický iPhone so skutočnými dátami Health.
Hárok zdieľania nezobrazuje žiadny cieľ
Posuňte hárok zdieľania, skontrolujte, či je AirDrop zapnutý, alebo uložte export do Files a presuňte ho odtiaľ.
Tréning vyzerá neúplne
Nie každý tréning zaznamenáva každú metriku. Export odráža to, čo má HealthKit, takže niektoré skupiny vzoriek môžu byť prázdne.
Časté otázky podpory
Aké dáta sa čítajú, kam idú súbory, ktoré zariadenia sú podporované a ako funguje súkromie.
Nahráva aplikácia moje dáta o tréningoch na server?
Nie. Funguje v zariadení. Dáta opustia váš telefón iba vtedy, keď výslovne exportujete a zdieľate súbor. Aj AI exporty sa generujú lokálne — aplikácia nikdy nič neodosiela žiadnej AI službe.
Na čo slúžia AI exporty?
AI Training Summary (Markdown) a AI Model JSON zabalia tréning do formátu vytvoreného pre veľké jazykové modely, takže môžete požiadať ChatGPT alebo Claude, aby tréning analyzoval ako tréner.
Je aplikácia zadarmo?
Nie — ide o jednorazový nákup za $4.99, bez predplatného a bez nákupov v aplikácii.
Ktorý exportný formát mám použiť?
JSON na analýzu a archiváciu, GPX pre trasy, TCX pre fitness platformy, CSV pre tabuľky, PDF pre tlačiteľný report a AI formáty pre LLM koučing.
Prečo niektoré tréningy zobrazujú menej metrík?
HealthKit zaznamenáva rôzne dáta podľa typu tréningu, hardvéru a senzorov. Exportér zahŕňa iba to, čo pre daný tréning existuje.
Súkromie a nakladanie s dátami
Príbeh o súkromí je jednoduchý: aplikácia číta dáta o tréningoch na vytvorenie exportov a nevyžaduje online účet.
K čomu aplikácia pristupuje
Prístup na čítanie tréningov a vzoriek z HealthKit potrebných na vytvorenie exportov — trasa, tepová frekvencia, energia, vzdialenosť, kadencia a výkon, ak sú dostupné.
Ako sa vaše dáta používajú
Iba na zobrazenie tréningov a vytvorenie exportného súboru, ktorý požadujete. Všetko spracovanie — vrátane AI zhrnutí — prebieha v zariadení. Žiadne prihlasovanie; navrhnuté na prevádzku offline.
Pre úplnú právnu verziu si pozriteZásady ochrany súkromia.