Pregledavajte snimljene treninge
Prikazuje nedavne HealthKit treninge na iPhone uređaju s vrstom aktivnosti, datumom, trajanjem i udaljenošću — iz više od 40 vrsta aktivnosti uključujući trčanje, biciklizam i plivanje.
Vaši podaci iz aplikacije Apple Health — pod vašim uvjetima
Posjedujte svojepodatke o treningu.
Izvezite treninge iz aplikacije Apple Health i s uređaja Apple Watch kao GPX, TCX, CSV, JSON i PDF. Analizirajte, arhivirajte, premjestite ili podijelite svoju povijest treninga — bez pretplata i usluga u oblaku.
Potpuno lokalnoBez računa, bez usluge sinkronizacije, bez obaveznog poslužitelja.
Analitika na razini treneraZone, drift, dionice i kvaliteta signala.
Dijelite bilo gdjeAirDrop, Files, Mail, Messages ili bilo koje odredište za dijeljenje.
8formata za izvoz
30+analitičkih mjernih podataka
100%na uređaju
$4.99jednokratno, bez pretplate
Što aplikacija radi
Pregledavajte svoje treninge, analizirajte ih pomoću mjernih podataka na razini trenera i izvezite čiste, upotrebljive datoteke — uključujući sažetke spremne za umjetnu inteligenciju i PDF izvješća.
Analizirajte poput trenera
Zone otkucaja srca, srčani drift, dionice, percentili, zauzetost ciljnog raspona, segmenti ponašanja i kvaliteta signala — izračunato na uređaju.
Izvoz u osam formata
JSON, GPX, TCX, dva CSV rasporeda, jednostranično PDF izvješće, plus AI Training Summary i AI Model JSON za velike jezične modele.
AI sažeci treninga
Spakirajte sesiju u Markdown ili kompaktni JSON izrađen za ChatGPT i Claude, kako biste mogli zamoliti LLM da pregleda trening poput trenera.
Pratite napredak tijekom vremena
Vizualizirajte trendove trajanja, udaljenosti, prosječne brzine i energije po vrsti treninga. Filtrirajte prema unaprijed postavljenim razdobljima ili prilagođenom rasponu datuma.
Dotjerana PDF izvješća
Generirajte jednostranična PDF izvješća za pojedinačni trening ili cijelo razdoblje treninga — s kartom rute, grafikonima i statistikom.
iOS 18 ili noviji
Za stvarne HealthKit podatke potreban je fizički iPhone
Treninzi s uređaja Apple Watch podržani putem HealthKit
Jednokratna kupnja, bez pretplate
Osam formata za izvoz
Odaberite format za ono što slijedi — analizu, uvoz na platformu, arhiviranje, izvješće za ispis ili AI treniranje.
Potpuni neobrađeni podaci
Izvoz HealthKit bez gubitaka — metapodaci, točke rute, događaji i uzorci po vrsti. Najbolje za Python, bilježnice i arhiviranje.
Ruta + otkucaji srca
GPX 1.1 s proširenjima zapisa otkucaja srca. Učitava se u alate za mapiranje i većinu fitness platformi.
Platforme za trening
Strukturirani trening s rutom, HR, snagom i kadencom. Uvozi se u Strava, Garmin Connect, TrainingPeaks i Golden Cheetah.
Sažetak
Metapodaci treninga, pokrivenost i statistika po vrsti uzorka u urednom rasporedu s četiri stupca za proračunske tablice.
Primjeri
Svi neobrađeni uzorci vremenskih nizova — otkucaji srca, tempo, snaga, kadenca, nadmorska visina — izravnani u retke za prilagođenu analizu.
Izvješće o treningu
Jednostranično izvješće za ispis s kartom rute, karticama sažetka, grafikonima mjernih podataka (s HR medijanom i P90) i tablicom statistike uzoraka.
AI Training Summary
Gusta, ljudski čitljiva analiza izrađena za lijepljenje u ChatGPT ili Claude radi povratnih informacija trenera o sesiji.
AI Model JSON
Kompaktni JSON s verzijom sheme, dijelovima krivulje HR i strukturiranim mjernim podacima — posebno izrađen za LLM API-je.
Analitika na razini trenera, na uređaju
Svaki analitički podatak izračunava se lokalno iz vaših HealthKit uzoraka i ugrađuje u AI i PDF izvoz.
Zone otkucaja srca
Tri modela — postotak maksimalnog HR, Karvonen (s HR u mirovanju) i Friel (s laktatnim pragom). Vrijeme i postotak po zoni.
HR percentili
Vremenski ponderirani p25, p50 (medijan), p75, p90 i p95 za stvarnu raspodjelu, ne samo min/prosj./maks.
Srčani drift
HR prve naspram druge polovice te razdvajanje tempa i HR kada je tempo dostupan — klasična provjera aerobne izdržljivosti.
Dionice
Po kilometru ili milji, s tempom normaliziranim na /km plus opcionalnim otkucajima srca po dionici i porastom/padom nadmorske visine.
Zauzetost ciljnog raspona
Vrijeme unutar, iznad i ispod vašeg propisanog HR raspona — s brojem epizoda izlazaka i najdužim nizovima.
Kvaliteta signala
Postotak pokrivenosti otkucaja srca, broj ispada i najduži prekid, kako biste znali koliko vjerovati brojkama.
Segmentacija ponašanja
Automatsko označavanje zagrijavanja, ujednačenog tempa, ubrzanja, hodanja za oporavak i hlađenja za trčanja i hodanja.
Učinkovitost oporavka
Koliko se dobro otkucaji srca oporavljaju tijekom pauza za hodanje — HR na početku naspram kraja po segmentu oporavka.
Procjene
Napomene jednostavnim jezikom, temeljene na pravilima, o driftu, zauzetosti, oporavku i prekoračenju gornje granice u odnosu na vašu namjeru.
Izrađeno za AI treniranje
Dva izvoza pretvaraju trening u nešto o čemu veliki jezični model može zaključivati. Generirano na uređaju — vi odlučujete kamo idu.
AI Training Summary — Markdown
# AI Training Summary — Running — Apr 14 ## Context - Activity: Running (outdoor) - Duration: 1:15:11 · Distance: 6.16 km - Goal: Aerobic Base · Target band: 130–150 ## Heart Rate - Avg 137 · Max 157 · Median 138 - p90 151 · Coverage 99.4% ## HR Zones (% max) - Z2 41% · Z3 38% · Z4 16% ## Cardiac Drift - PA:HR decoupling 4.8% ## Assessment - Aerobic base session; drift in range
AI Model JSON — kompaktan, sa shemom uz verziju
{
"schema_version": "workout-ai-model-v1",
"context": {
"activity_type": "Running",
"duration_seconds": 4511,
"goal": "aerobic_base"
},
"raw_summary": {
"avg_hr": 137, "max_hr": 157,
"percentiles": { "p50": 138, "p90": 151 }
},
"signal_quality": {
"hr_coverage_percent": 99.4,
"dropout_count": 0
},
"heart_rate_curve": {
"type": "piecewise_linear",
"point_count": 42,
"sample_count": 901
}
}
Reprezentativni izlaz. Izvozi se generiraju lokalno i aplikacija ih nikada ne šalje nijednoj AI usluzi — vi birate hoćete li ih podijeliti.
Pratite napredak i ispisujte izvješća
Pogledajte trendove treninga po vrsti treninga u aplikaciji, zatim izvezite dotjerani jednostranični PDF za bilo koje razdoblje.
U aplikaciji
Pregledavajte treninge, pregledavajte interaktivne grafikone i rute, zatim izvezite ili podijelite jednim dodirom.
Postavljanje i prvi izvoz
Jedina potrebna postavka jest pristup aplikaciji Zdravlje. Nakon autorizacije, aplikacija lokalno čita vaše treninge i priprema izvoz putem standardnog iOS izbornika za dijeljenje.
1
Otvorite aplikaciju
Pokrenite Workout Exporter na svom iPhone uređaju. Pri prvom korištenju traži pristup aplikaciji Zdravlje samo za čitanje.
2
Dopustite pristup aplikaciji Zdravlje
Omogućite pristup treninzima i uzorcima u iOS izborniku dopuštenja aplikacije Zdravlje kako bi aplikacija mogla učitati vaše sesije.
3
Odaberite trening
Odaberite sesiju, pregledajte sažetak i grafikone, zatim otvorite izbornik za izvoz i odaberite jedan od osam formata.
4
Podijelite datoteku
Koristite AirDrop, Spremi u Files, Mail ili zalijepite AI sažetak u ChatGPT ili Claude.
Podržani treninzi i podaci
Izvozi odražavaju točno ono što je HealthKit zabilježio za svaku sesiju.
Više od 40 vrsta aktivnosti
Trčanje, hodanje, planinarenje, biciklizam, plivanje, veslanje, eliptični trening, vježbe snage, HIIT, joga i deseci sportova. Aerobne aktivnosti dobivaju potpuni skup analitike.
Pročitani mjerni podaci
Otkucaji srca, udaljenost, aktivna/bazalna energija, snaga trčanja i biciklizma, brzina, kadenca, duljina koraka, vertikalna oscilacija, vrijeme kontakta s tlom, zaveslaji pri plivanju i ruta (GPS).
Prilagodljivi unosi
Postavite maksimalni HR, HR u mirovanju i laktatni prag za točne zone; odaberite km ili milje; dodajte prilagođene HR pragove; zabilježite cilj i ciljni raspon po izvozu.
Rješavanje problema
Većina problema svodi se na dopuštenja aplikacije Zdravlje, iOS okruženje ili trening koji nema rutu ili pridružene uzorke.
Ne pojavljuju se treninzi
Potvrdite pristup za čitanje uPostavke > Zdravlje > Pristup podacima i uređaji i da treninzi postoje u aplikaciji Apple Health na tom iPhone uređaju.
Izvoz nema rutu
Neke vrste treninga nemaju GPS podatke. Vježbe snage u zatvorenom, joga i stacionarne sesije izvoze se bez točaka rute, što je očekivano.
Analitika izgleda oskudno
Zone trebaju postavljen maksimalni HR u Postavkama; drift i dionice trebaju tempo ili udaljenost; kvaliteta signala označava nisku pokrivenost HR pa znate zašto.
Ne radi u Simulatoru
Upiti HealthKit treninga nisu korisni u iOS Simulatoru. Koristite fizički iPhone sa stvarnim podacima aplikacije Zdravlje.
Izbornik za dijeljenje ne prikazuje odredište
Pomaknite izbornik za dijeljenje, provjerite je li AirDrop omogućen ili spremite izvoz u Files i premjestite ga odande.
Trening izgleda nepotpuno
Ne bilježi svaki trening svaki mjerni podatak. Izvoz odražava ono što HealthKit ima, pa neke skupine uzoraka mogu biti prazne.
Česta pitanja podrške
Koji se podaci čitaju, kamo idu datoteke, koji su uređaji podržani i kako funkcionira privatnost.
Učitava li aplikacija moje podatke o treningu na poslužitelj?
Ne. Radi na uređaju. Podaci napuštaju vaš telefon samo kada izričito izvezete i podijelite datoteku. AI izvozi također se generiraju lokalno — aplikacija nikada ne šalje ništa AI usluzi.
Čemu služe AI izvozi?
AI Training Summary (Markdown) i AI Model JSON pakiraju trening u format izrađen za velike jezične modele, kako biste mogli zamoliti ChatGPT ili Claude da analizira sesiju poput trenera.
Je li aplikacija besplatna?
Ne — riječ je o jednokratnoj kupnji od $4.99, bez pretplate i kupnji unutar aplikacije.
Koji format za izvoz trebam koristiti?
JSON za analizu i arhiviranje, GPX za rute, TCX za fitness platforme, CSV za proračunske tablice, PDF za izvješće za ispis i AI formate za LLM treniranje.
Zašto neki treninzi prikazuju manje mjernih podataka?
HealthKit bilježi različite podatke ovisno o vrsti treninga, hardveru i senzorima. Izvoznik uključuje samo ono što postoji za tu sesiju.
Privatnost i rukovanje podacima
Priča o privatnosti je jednostavna: aplikacija čita podatke o treningu kako bi izradila izvoz i ne zahtijeva mrežni račun.
Čemu aplikacija pristupa
Pristup za čitanje treninga i HealthKit uzoraka potrebnih za izradu izvoza — ruta, otkucaji srca, energija, udaljenost, kadenca i snaga kada su prisutni.
Kako se koriste vaši podaci
Samo za prikaz treninga i izradu datoteke izvoza koju zatražite. Sva obrada — uključujući AI sažetke — odvija se na uređaju. Bez prijave; dizajnirano za rad izvan mreže.
Za potpunu pravnu verziju pogledajtePravila privatnosti.